再次回到了瑜伽馆。
先是热瑜伽。现在的热瑜伽从体式上比以前的简单了不少，自然也是和以前一样很多动作是循环着来的。比如说以往的肩倒立、双腿背部伸展式、坐角式、轮式、眼镜蛇式，下犬式、侧板式、叩首一式、二式等等，更多的改成了树式、骆驼式、鹰式、战士一二三式、动作放松功、俯卧式、卧金刚式、放气式等，练起来没以前辛苦了，特别是记得以前眼镜蛇式和下犬式的循环往复，动作快而且需要力量，简直都跟不上。当然并不是说现在体式简单就好练，因为老师做的动作速度比较快，大部分学员的动作都来不及做到位就换到下一个动作了。我自己自然比以前应该有退步了，但是其实也没感觉退步多少，以前做不起的现在还做不起，做得起的还做得起。
香薰瑜伽节奏要慢得多，老师带的速度比较和缓，讲解的要领也更加清晰，虽然是非常简单的体式，但是做到位了感觉就很好，几个简单的体式就能使身体得到很好的拉伸，非常舒服。这些动作也一直没有改变。船式、炮弹式、鱼一式、三角伸展式、三角转动式、三角扣手式、侧角伸展式、侧角扣手式、侧角转动式、新月式、云雀式、脊椎扭动式等等，感觉都非常有效。
馆长同志依然是那么精明啊。我提到了参加瑜伽导师的培训，他马上就很高兴了，我说我培训完能不能在这里兼职啊，他说要看练习的情况和机遇了。嘿，我后来说，我培训了以后免费来兼职，他很爽快地说：好，要得！